APCSC警示中國年青煙民：逝世亡高峰20年後到。
你是否抽煙？你是20～30歲的年青人嗎？是否超重？有無高血壓或者糖尿病？若果是，你患心臟病或者發生猝逝世的概率會是其別人群的3倍。9月7日，亞太群群組合作鑽研群組織（APCSC）正式對於外發佈了他們歷時5年、涉及亞太地區9個國家、65.9萬人群的鑽研呈文。
中國在上世紀90年代達到抽煙高峰，至關於美國50年前、香港地區30年前的水平。按照規律，由抽煙引起的逝世亡人數高峰，往往呈現在抽煙人數高峰期的20～30年後。因而，今後一二十年中國的中風發病率將是西方國家的4倍；鑽研顯示，在中國，抽煙是引起致命的血汗管疾病的首要緣故，預計2010年以前中國中年人患心臟病的概率將以及美國人持平。與以前的資料相比，這是一個巨大的增長。
到底是誰給了你第一支煙？
孩子，抽煙摧殘你的身心
咱們來看看，抽煙這件事會對於一個正處生長發育期的孩子身心發生怎麼樣的損害：
一、影響體質
抽煙孩子個頭、體重甚至肺活量都會顯然低於不抽煙的同窗；患病概率大大增高，他會變患上很容易感冒、很容易患支氣管炎；體力與耐受力降低，天天吸一支煙會使普通人16公里跑的速度減慢40秒；記憶力、靈敏度降低，在課堂上，他的注意力不能持久、理解力變差、學習成就變差。
二、視力降低
想要保有一雙明亮的眼睛嗎？請你當即戒煙！因為抽煙會致使：煙毒性弱視這是抽煙對於眼睛最常見的危害。弱視，就是矯正視力低於0.8。因為抽煙時人體吸入的氧氣被損耗，導致血中氧的含量降低，而眼視網膜對於缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮；另一方面，煙草焚燒時發生的煙焦油會致使體內維生素B12的含量降低，而維生素B12是維持視神經標準功能所必需的養分物資。在二者共同影響下，使患上抽煙者視力降低而發生弱視，嚴重者可致失明。
白內障據調查，白內障病人中有20％與長期抽煙有關。天天抽煙20支以上的人與不抽煙者相比，患白內障的可能性要高2倍，且抽煙越多，患白內障的可能性越大。
三、引起癌變
抽煙能引起口腔粘膜白斑，甚至癌變。因為局部長期的慢性刺激，尤其是抽煙對於口腔粘膜的刺激，經常會在患者的唇、舌、頰以及顎粘膜處發生白斑。口腔粘膜白斑是目前公認的一種口腔癌前病變，有口腔粘膜白斑的病人，罹患口腔（唇癌、舌癌、頰癌等口腔粘膜的惡習性腫瘤）的風險比標準人高50-100倍。
關注三個“一”，禁煙從孩子開始
APCSC這個驚心動魄的警示，談到兩個道理：一是抽煙對於青少年的影響要高於高齡人群；二是抽煙對於青少年的影響將在其青丁壯期達到最高點。這個警示，使青少年抽煙問題再次浮出水面。
調查顯示，近些年來，我國煙民隊伍呈現兩個趨勢：青少年抽煙率呈上升趨勢，青少年開始抽煙春秋大大提前。鑽研顯示，若果在20歲前就開始抽煙，其中的三成至一半人，會養成抽煙習氣並成癮；若果20歲以前不抽煙，那麼成年後抽煙的可能性將大大降低。
孩子，到底是誰給了你第一支煙？誰讓你吸入第一口煙？誰賣給你第一包煙？這些問題值患上深思。
不吸第一支煙
大多數人是在青春期開始抽煙，在這個時候，生病或者是逝世亡的可能性顯患上是件至關遙遠的事情，不比是真會發生的。青少年偶爾點支煙，是因為他們的朋友都這麼做。抽煙變為了炫耀成熟的象徵，也成為了在社交環境中掩飾羞怯及舉止愚蠢的支撐物。從偶爾抽煙、不會把煙霧吞下去，發展到大量抽煙的過程，一般為漸進性的。年青人從來不會真正曉得，他們到底是在何時真正上了癮的。
若果你是個抽煙者，家中有青少年或者兒童，現在你至少可以戒煙來為他們樹立一個好表率。明確奉告他們事實：抽煙是一種必需在健康上及金錢上付出代價的昂貴習氣，青少年不要吸第一支煙。
防止第一口煙
按WHO公佈的資料顯示，有一半的兒童在家庭中暴露在煙草煙霧中；全世界平均有47.5%的男人抽煙，10.3%的女人抽煙，在這些煙民中有70%的人是從青少年開始抽煙的。
美國環保局2000年一份呈文中指出，兒童是環境污染的最大受害者，通常兒童要閱歷比成年人更高的環境暴露。按每一磅體重算，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物；再加之兒童好動、自我維護能力較差、免疫功能不健全等緣故，使患上他們最易受到污染物的損害，而二手煙是危害兒童健康最常見的污染物。維護你的孩子，那就請你防止讓他吸入第一口煙。
節制第一包煙
孩子的第一包煙從何而來？社會是否應該負起應負的職責？
上海市人大常委會正在審議《上海市未成年人維護條例（草案）》，在這部為青少年成長提供全方位法律維護的條例中，“任何經營場所不患上向未成年人出售煙酒”成為人們關注的熱點。上海市人大常委會此次在立法中套用“一刀切”原則，即阻止任何經營場所向未成年人出售煙酒，這是為了防止未成年人為大人代買煙酒的現象成為條例執行的障礙。
預防青少年抽煙最佳辦法
動員家長嚴加管教
法國健康教育委員會經由調查鑽研發現，要預防青少年抽煙，最佳的法子是動員家長嚴加管教子女，阻止其抽煙。這與世界衛生群組織最近進行的一項調查結果徹底一致。
在嚴令阻止子女抽煙的家庭中，只有10%的孩子染上煙癮；在家長以磋商口吻表示不但願子女抽煙的家庭中，孩子染上煙癮的比例是30%；在家長對於孩子抽煙絲毫不干涉的家庭中，孩子染上煙癮的比例是50%；而在公開容許孩子抽煙的家庭中，染上煙癮的孩子的比例高達90%。
世界衛生群組織最近在歐洲幾個國家進行的一項調查也顯示，家長阻止子女抽煙的請求越嚴，11-15歲孩子抽煙的比例就越低。因而，專家們但願家長對於處於青少年時代的子女進行嚴格管教，明令阻止他們抽煙，匡助他們健康地渡過心理不不亂期。
青少年戒煙八大法則
1、特意在一二天內超量抽煙，令人體對於香煙的味道發生反感，從而戒煙；或者在患傷風感冒沒有抽煙慾望時戒煙。
2、想像自己在抽煙，同時想像使人作嘔的事情（譬如你手中煙盒或者香煙上有痰漬等等）。
3、將戒煙的緣故寫在紙上，時常瀏覽；若果可能，盡可能補充新內容。
4、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。每日將用來購買香煙的錢貯存在“聚寶盆”內。每一過一個月，清點一次錢數。
5、同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。
6、不整條買煙。
7、不隨身帶煙、火柴或者打火機。
8、問自己你的健康對於你父母、親朋是否首要。http://honkihealth.i34u.com
你是否抽煙？你是20～30歲的年青人嗎？是否超重？有無高血壓或者糖尿病？若果是，你患心臟病或者發生猝逝世的概率會是其別人群的3倍。9月7日，亞太群群組合作鑽研群組織（APCSC）正式對於外發佈了他們歷時5年、涉及亞太地區9個國家、65.9萬人群的鑽研呈文。
中國在上世紀90年代達到抽煙高峰，至關於美國50年前、香港地區30年前的水平。按照規律，由抽煙引起的逝世亡人數高峰，往往呈現在抽煙人數高峰期的20～30年後。因而，今後一二十年中國的中風發病率將是西方國家的4倍；鑽研顯示，在中國，抽煙是引起致命的血汗管疾病的首要緣故，預計2010年以前中國中年人患心臟病的概率將以及美國人持平。與以前的資料相比，這是一個巨大的增長。
到底是誰給了你第一支煙？
孩子，抽煙摧殘你的身心
咱們來看看，抽煙這件事會對於一個正處生長發育期的孩子身心發生怎麼樣的損害：
一、影響體質
抽煙孩子個頭、體重甚至肺活量都會顯然低於不抽煙的同窗；患病概率大大增高，他會變患上很容易感冒、很容易患支氣管炎；體力與耐受力降低，天天吸一支煙會使普通人16公里跑的速度減慢40秒；記憶力、靈敏度降低，在課堂上，他的注意力不能持久、理解力變差、學習成就變差。
二、視力降低
想要保有一雙明亮的眼睛嗎？請你當即戒煙！因為抽煙會致使：煙毒性弱視這是抽煙對於眼睛最常見的危害。弱視，就是矯正視力低於0.8。因為抽煙時人體吸入的氧氣被損耗，導致血中氧的含量降低，而眼視網膜對於缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮；另一方面，煙草焚燒時發生的煙焦油會致使體內維生素B12的含量降低，而維生素B12是維持視神經標準功能所必需的養分物資。在二者共同影響下，使患上抽煙者視力降低而發生弱視，嚴重者可致失明。
白內障據調查，白內障病人中有20％與長期抽煙有關。天天抽煙20支以上的人與不抽煙者相比，患白內障的可能性要高2倍，且抽煙越多，患白內障的可能性越大。
三、引起癌變
抽煙能引起口腔粘膜白斑，甚至癌變。因為局部長期的慢性刺激，尤其是抽煙對於口腔粘膜的刺激，經常會在患者的唇、舌、頰以及顎粘膜處發生白斑。口腔粘膜白斑是目前公認的一種口腔癌前病變，有口腔粘膜白斑的病人，罹患口腔（唇癌、舌癌、頰癌等口腔粘膜的惡習性腫瘤）的風險比標準人高50-100倍。
關注三個“一”，禁煙從孩子開始
APCSC這個驚心動魄的警示，談到兩個道理：一是抽煙對於青少年的影響要高於高齡人群；二是抽煙對於青少年的影響將在其青丁壯期達到最高點。這個警示，使青少年抽煙問題再次浮出水面。
調查顯示，近些年來，我國煙民隊伍呈現兩個趨勢：青少年抽煙率呈上升趨勢，青少年開始抽煙春秋大大提前。鑽研顯示，若果在20歲前就開始抽煙，其中的三成至一半人，會養成抽煙習氣並成癮；若果20歲以前不抽煙，那麼成年後抽煙的可能性將大大降低。
孩子，到底是誰給了你第一支煙？誰讓你吸入第一口煙？誰賣給你第一包煙？這些問題值患上深思。
不吸第一支煙
大多數人是在青春期開始抽煙，在這個時候，生病或者是逝世亡的可能性顯患上是件至關遙遠的事情，不比是真會發生的。青少年偶爾點支煙，是因為他們的朋友都這麼做。抽煙變為了炫耀成熟的象徵，也成為了在社交環境中掩飾羞怯及舉止愚蠢的支撐物。從偶爾抽煙、不會把煙霧吞下去，發展到大量抽煙的過程，一般為漸進性的。年青人從來不會真正曉得，他們到底是在何時真正上了癮的。
若果你是個抽煙者，家中有青少年或者兒童，現在你至少可以戒煙來為他們樹立一個好表率。明確奉告他們事實：抽煙是一種必需在健康上及金錢上付出代價的昂貴習氣，青少年不要吸第一支煙。
防止第一口煙
按WHO公佈的資料顯示，有一半的兒童在家庭中暴露在煙草煙霧中；全世界平均有47.5%的男人抽煙，10.3%的女人抽煙，在這些煙民中有70%的人是從青少年開始抽煙的。
美國環保局2000年一份呈文中指出，兒童是環境污染的最大受害者，通常兒童要閱歷比成年人更高的環境暴露。按每一磅體重算，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物；再加之兒童好動、自我維護能力較差、免疫功能不健全等緣故，使患上他們最易受到污染物的損害，而二手煙是危害兒童健康最常見的污染物。維護你的孩子，那就請你防止讓他吸入第一口煙。
節制第一包煙
孩子的第一包煙從何而來？社會是否應該負起應負的職責？
上海市人大常委會正在審議《上海市未成年人維護條例（草案）》，在這部為青少年成長提供全方位法律維護的條例中，“任何經營場所不患上向未成年人出售煙酒”成為人們關注的熱點。上海市人大常委會此次在立法中套用“一刀切”原則，即阻止任何經營場所向未成年人出售煙酒，這是為了防止未成年人為大人代買煙酒的現象成為條例執行的障礙。
預防青少年抽煙最佳辦法
動員家長嚴加管教
法國健康教育委員會經由調查鑽研發現，要預防青少年抽煙，最佳的法子是動員家長嚴加管教子女，阻止其抽煙。這與世界衛生群組織最近進行的一項調查結果徹底一致。
在嚴令阻止子女抽煙的家庭中，只有10%的孩子染上煙癮；在家長以磋商口吻表示不但願子女抽煙的家庭中，孩子染上煙癮的比例是30%；在家長對於孩子抽煙絲毫不干涉的家庭中，孩子染上煙癮的比例是50%；而在公開容許孩子抽煙的家庭中，染上煙癮的孩子的比例高達90%。
世界衛生群組織最近在歐洲幾個國家進行的一項調查也顯示，家長阻止子女抽煙的請求越嚴，11-15歲孩子抽煙的比例就越低。因而，專家們但願家長對於處於青少年時代的子女進行嚴格管教，明令阻止他們抽煙，匡助他們健康地渡過心理不不亂期。
青少年戒煙八大法則
1、特意在一二天內超量抽煙，令人體對於香煙的味道發生反感，從而戒煙；或者在患傷風感冒沒有抽煙慾望時戒煙。
2、想像自己在抽煙，同時想像使人作嘔的事情（譬如你手中煙盒或者香煙上有痰漬等等）。
3、將戒煙的緣故寫在紙上，時常瀏覽；若果可能，盡可能補充新內容。
4、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。每日將用來購買香煙的錢貯存在“聚寶盆”內。每一過一個月，清點一次錢數。
5、同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。
6、不整條買煙。
7、不隨身帶煙、火柴或者打火機。
8、問自己你的健康對於你父母、親朋是否首要。http://honkihealth.i34u.com
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