所謂低血壓,一般是指收縮壓在12-13.3千帕(90-100公厘汞柱)下列,舒張壓在
壓在6.7-8千帕(50-60公厘汞柱)下列的。然而,過了40歲的人,有時也以收縮壓在14.3千帕(110公厘汞柱)下列作為低血壓的。 低血壓的特徵是:早晨起床時心煩氣躁,中午以前感到昏昏沉沉,中午之後到晚上,才有流動精力。 體位性低血壓(如驟然站起或者長期站立不動),一般只要躺一會就舒服多了。 本文所講的主要是對於體位性低血壓症的護理,患此病的人,女性佔多數,常見於瘦弱、體質虛弱且喜食清淡、細膩食物的人。這種人往往體能不足。因而,必需改善其體質,激勵充沛攝食魚、肉、蛋等動物性蛋白質,以補充體能的不足。若果厭惡厚味,可吃瘦肉,或者澆些醋調味,便可除了去油膩感,此外維生素類豐厚的綠、黃蔬菜也是不可缺乏的。 虛冷症的人極多患此症,因而要防止身體受涼,不能食用過多生冷食物;天天廳有適度的運動,慢慢地培育體力。 此外可喝些人參湯。人參能溫暖身體,醫治失眠,減輕低血壓特有的症狀。人參湯製法:取人參約5公厘長,切成圓形薄片,放雞湯中,加豆芽、胡蘿蔔、白菜等一塊兒熬煮2小時。趁熱喝湯,天天一碗,頗有效果。http://honkihealth.i34u.com
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