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經期不能用特定飲食減肥法： 「月經不調」門診病患中，發現以年青女孩居多，一位女性病患透過特定飲食來把握自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行「葡萄柚減肥法」。 結果這名病患者發現月經量馬上減少得多，血色也變暗;第二個月情況相似，甚至呈現腹痛不適，整個人活氣盡失。 月經來潮時，除了了要充沛休息，還要注重養分，冷涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔等，都要防止或者儘量少食。通常在中藥調節與食物篩選互相搭配之後，這些病患的經行腹痛都獲取改善。 經期不能用漢方減肥法： 除了了特定飲食減肥法，激烈斷食法、減肥藥瘦身法，現在流行的則是漢方減肥。其後果都是月經失調，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日報日前報導，「不要肌肉只要瘦」似乎是東方女性的特殊心理，除了了運動之外的瘦身法，都有人「前仆後繼」的以身試之。 經期減肥注意事項有哪些? 生理期是女生在減肥過程中需要留心的一個階段，這段時間身體狀況以及心境的變化，都會對於減肥的效果有直接影響，因而女生在生理期階段最佳調整自己的減肥計劃。並且，要注意下列事項： 1、嚴禁激烈運動：選取柔以及伸展的運動模式(如普拉提、簡化太極等) 2、節制對於甜食的攝入：以及排卵期相比生理期以前食慾會增添，情緒焦躁不不亂，容易超量攝入糖分 3、防止服用減肥藥：一旦發生月經異樣，就要休止服用減肥藥http://honkihealth.i34u.com
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