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夏天是大家穿無袖裝展示手臂線條的大好時候，但怎麼樣才能擁有錦繡纖細的手臂呢?今天奉告大家一個按摩穴位的法子，讓你免去運動的痛苦輕鬆擁有使人羨慕的手臂線條。 瘦手臂穴位知多少　　 阿是穴　　手臂自然下垂最高處的壓痛點　　作用：暢通氣血，分解脂肪，針對於手臂鬆弛粗壯，能起到收緊以及纖細手臂的作用。　　曲池穴　　彎曲手肘成直角，肘彎橫紋盡頭處　　作用：針對於人體的消化系統，血液迴圈系統，內分泌系統等均有顯然的調整作用。　　手三里　　彎曲手肘成直角，肘橫紋下2寸處　　作用：起到調節大腸功能以及改善其周圍氣血供應的雙重作用。按摩手法有大講究　　法子一：手臂點按法　　用拇指端按壓在穴位上，逐步使勁，以感到酸麻脹為止。　　按各個穴位至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重複5分鐘。　　point：1、指端要緊貼身體表面，按壓時不能隨意搬移。　　2、指壓時應逐步加壓，切忌使勁忽大忽小或者使勁過大。　　法子二：手臂揉搓法　　四指併攏伸直，關節處微微彎曲，找準穴位，以畫圈狀按摩。　　用手掌揉按各個穴位各一分鐘便可　　point：1、按摩時手肘關節要自然彎曲，手腕放鬆，手指自然伸直。　　2、揉搓時手掌要緊貼體表，以帶動皮下群組織一塊兒流動。　　法子三：手臂拍打法　　用手掌或者專業拍打工具，在正確的穴位長進行拍打。　　經絡拍打板或者空心拳敲打各個穴各2分鐘。　　point：1、拍打時要保證手掌或者工具準確接觸到穴位。　　2、拍打時使勁要均勻，動作要持續有節奏。 穴位按摩操 瘦臂美違兩不誤　　1、按摩淋巴：　　彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒便可，然後再換邊重複動作，要注意不要過於使勁。　　2、按摩腋下：　　彎曲手肘抬起左手，然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，動作持續20秒，然後換邊重複動作。　　3、按摩手臂關節：　　彎曲手肘抬起左手放在頭後面，然後右手按在左手的肘關節上，手掌略微使勁順著手肘處往下按摩至腋下位置，動作持續20秒，然後換邊重複動作。　　4、按摩小拇指根部：　　均勻吸氣，然後伸直右手手臂抬起至偏左側位置，再彎曲左手手肘抬起左手，左手五指併攏張開，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部15秒，再換邊重複動作。　　5、按摩三里穴：　　雙手握拳，彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂與下手臂呈90度，然後抬起右手放在左手的肘關節上，按壓住手肘內側的三里穴，動作持續15秒，然後換邊重複動作。　　6、手臂外側按摩：　　彎曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂與下手臂呈90度，左手手掌自然張開，然後抬起右手按在左手的手臂上，再以指腹輕捏手臂外側肌肉，動作持續20秒，然後換邊重複動作。　　7、按摩手臂外側關節：　　右手手肘彎曲，手掌按在左側的腹部位置，然後抬起抬起左手手臂至胸部以上位置，上手臂與下手臂呈90度，左手按在右手手臂的外側肘關節處，然後手掌趁勢向上按摩，動作持續20秒，然後換邊重複動作。　　8、按摩後肩：　　抬起左手手臂往前水平方向伸出，然後右手放在左側肩部下列的違上，用食指、中指及無名指指腹稍作使勁按摩後肩，動作持續15秒，然後換邊重複動作。　　9、搖臂溜躂：　　溜躂時雙臂跟著步伐節奏而使勁向先後擺動，也可以大幅度地舉上放下，這樣對於塑造完美的手臂線條有很大的匡助。與此同時，這個動作還能晉陞上肢肩部以及胸腔流動功能，有助防治肩周炎以及胸悶等疾病哦!　　想要瘦手臂的女性朋友可以按照咱們的法子一步步來按摩，必定會有一個好的效果的。無非，按摩穴位不是快速瘦手臂的法子哦，還需要大家的堅持才能患上到驚艷的手部線條。http://honkihealth.i34u.com