找到合適你的減肥法子，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年勝利瘦身，回復修長身材! 除了了生果之外，咱們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，然而無論炒著吃仍是煮著吃，熱量都過高，對於減肥尤為不利，所以咱們就吃些熱量極低又能知足口福的厚味小菜吧。 減肥食譜之清爽黃瓜： 材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 輕鬆DIY： 1.小黃瓜洗淨，切滾刀塊，裝碗。 2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 3.將小黃瓜沖刷一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 減肥效用 ：黃瓜性涼味甘，具備清熱解毒、利水消腫、止渴生津的效用，並且加速新陳代謝，對於減肥頗有利。 減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 材料：白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油。 輕鬆DIY： 1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，姜以及蔥。 3.攪拌均勻後，便可食用。 減肥效用：白蘿蔔有無比好的降脂作用，是不錯的減肥食物。若果天天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 減肥食譜之厚味西芹： 材料：西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 輕鬆DIY： 將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水;黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、姜絲拌勻，最後澆上醋、香油盛碟即好。 減肥效用：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。http://honkihealth.i34u.com
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