看著人家的瘦臉那個羨慕嫉妒恨啊，其實，心動不如****，小編給大家帶來了五種瘦臉又健康的食物哦。 愛心提醒：要想勝利瘦臉，在素日的食物挑揀上，就應該多多注意攝入含高鉀質的食材，因為鉀質能夠增進體內代謝功能，排除了因為不當飲食或者餬口習氣所發生的面部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、生果，都是瘦臉的好朋友。 1、菠菜：小小一把菠菜就含有豐厚的鉀及維他命a以及c，然而須尤其注意烹調模式，因為菠菜是至關容易流失養分的食材。 2、豆苗：綠色的豆苗菜含有至關豐厚的養分，其中當然少不了有利解除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具養分價值及增進口腔流動的優質食物。 3、冬瓜玉米湯：因為冬瓜以及玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也無比簡單，持續喝一至兩個月，必定能奏效。還要少吃高鹽份食物，那會增添浮腫感。 4、胡蘿蔔：胡蘿蔔養分很豐厚，但同時它有股「怪味」，讓有的人不易接受。但胡蘿蔔有很好的瘦臉效用，在鮮搾的胡蘿蔔汁裡加班蜂蜜，風味更佳，養顏又美容。 5、堅果：充沛的維生素、油脂，可以使支撐脂肪的肌肉纖維變患上強壯有力。http://honkihealth.i34u.com
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