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天天睡眠在4小時下列的人，比睡眠標準的人肥胖可能性要增添73%。鑽研顯示，睡眠不足的人，體內增進食慾因數的水準也要高。 1、缺覺：肥胖可能性最大 天天睡眠在4小時下列的人，比睡眠標準的人肥胖可能性要增添73%。鑽研顯示，睡眠不足的人，體內增進食慾因數的水準也要高。 2、親友：肥胖也會「傳染」 若果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增添57%。緣故在於，若果自己的朋友或者親戚肥胖，會扭轉一個人對於合理體重的接受標準，影響他的飲食結構以及餬口模式。 3、空調：調節熱量機制受阻 空調讓咱們老是待在恆溫的環境裡，所以咱們不用調節自己體內的熱量。但若氣溫很低，咱們的身體就會自動損耗脂肪，以維持溫暖;若果天氣很熱，咱們的食慾就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更易肥胖。 4、感冒：病毒可增添脂肪 鑽研人員發現，一種引起感冒以及喉嚨發炎的病毒可以致使肥胖，該病毒使體內的脂肪細胞迅速增添。 5、基因：變異體致使高體重 英國科學家已經經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2千克。 6、激素：節制飢餓感 科學家鑽研指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低飢餓感的主要激素，它節制了咱們對於於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃患上得多，因而最後成為超級大胖子。 7、飲食：攝入熱量過多 飲食依然是影響體重的一個很首要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝入的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動依然是減肥的好模式。http://honkihealth.i34u.com
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