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女性長期有黑眼圈，往往是身體健康問題的反映，譬如月經不調等症狀，都會造成「熊貓眼」，讓你困擾不已經。
　　早上起床，黑黑的眼圈大大的眼袋，不僅影響美觀，也讓你顯患上精神委靡。別以為黑眼圈都是睡眠不好造成的，疲勞、熬夜確鑿是引起黑眼圈的一個首要緣故，但你或許不曉得，黑眼圈的呈現也反映了某些健康問題。
　　改善「熊貓眼」，不僅應規律作息、調節睡眠，女性還要注意內養，調節好身體，不用昂貴的眼霜、眼膜，也能讓你的黑眼圈消失。
　　黑眼圈暗示女性疾病
　　一、月經不調
　　對於於女性來講，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或者月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在臉部的表現。此外，經血量過多或者患有功能性子宮出血的女性，也容易呈現黑眼圈。
　　應答：若果是月經不調致使了黑眼圈，那麼你就需要調節自己的月經了。
　　二、腎虧
　　傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺乏精氣的津潤，腎之黑色就浮越於上，因而雙目無神，眼圈發黑。若果長期餬口模式不健康、性餬口過度的話，就很容易致使黑眼圈。
　　應答：要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的餬口，同時加強內心涵養，維持心境愉快，防止情緒變化激烈。
　　三、慢性胃炎
　　若果長期消化、吸收功能消退，胃炎反覆發作，黑眼圈也會加劇。患有神經虛弱兼內臟疾病，尤為是慢性胃腸疾病的人，也會呈現黑眼圈。
　　應答：合理飲食、切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，不能再給懦弱的胃腸額外的刺激。
　　四、慢性肝病
　　大約有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤為是肝功能長期不標準、肝腫大者，在暴露部位，如臉部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出「黑眼圈」。
　　應答：減輕肝臟負擔，給予充沛的養分，以便修復被損害的肝細胞，恢復肝功能。
　　五、過敏性鼻炎
　　黑眼圈也可能以及鼻子問題有關係。若果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇左近的血流增添而造成黑眼圈。所以若果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
　　應答：不要待在煙霧瀰漫的環境，遲早注意冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏；而且打噴嚏千萬別太使勁，因為那會壓迫到肌膚的微血管。
　　五種食物有助緩解黑眼圈
　　一、雞蛋
　　因為雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能增進細胞再生，因而時常食用雞蛋，增添蛋白質的攝入，對於於緩解黑眼圈的形成是有必定效用的。但因人體每一日至多只能吸收兩個雞蛋所含的養分，因而食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習氣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因而建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，時常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但因為雞蛋的蛋白質群組成以及人體的最接近，所以吸收效果最佳。
　　二、芝麻
　　芝麻富含對於眼球以及眼肌具備滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能解除黑眼圈，一箭雙鵰，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。除了了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
　　三、胡蘿蔔
　　除了了維生素E能對於眼球以及眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般效用。胡蘿蔔就是增添維生素A攝入量的不二選取，它能維持上皮群組織標準機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於促進視力，尤為是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　四、海帶
　　補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增添，從而增強其輸送氧分以及養分成份的能力，而海帶富含鐵質，所以時常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐厚的食物還有動物肝、瘦肉等。
　　五、綠茶
　　常用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物養分素，解除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能按捺自由基對於皮膚支撐纖維造成損壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能解除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能匡助身體脂肪代謝，而且對於睡眠也有匡助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人對比不易有疲勞感覺。此外，外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用。
　　快速解除黑眼圈小貼士：
　　想有效解除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、綠茶包趕走它。
　　1、將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部分，大約敷10分鐘，天天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
　　2、將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象便可患上到必定的緩解。http://honkihealth.i34u.com