補腎吃什麼？中醫認為，腎虛分腎陰虛以及腎陽虛，要依據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期累積成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或是用成分不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調節。 那麼補腎吃什麼呢？
陽虛症狀：腰膝酸痛，或者腰違冷痛，畏寒肢冷，尤下列肢為甚；頭目眩暈，精神委靡，面色白或者黧黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早洩，主婦易宮寒不孕；或者大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或者浮腫，腰下列為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
陰虛症狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或者陽痿、早洩、遺精，主婦經少經閉，或者見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引起各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿病）等。
補腎吃什麼？
一、食物中的補腎佳品
1、當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對於子宮的作用取決於子宮的機能狀況而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
2、山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了了具備補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3、干貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
4、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
5、栗子：性溫，味甘，除了有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對於腎虛腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子：性平，味甘，具備補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除了腰痛、久服能益壽延年等功用。尤為是中年女性腎虛之人，食之最宜。
7、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或者腰膝軟弱、筋骨酸痛，或者男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
8、忌吃或者少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
二、舉薦補腎食療良方
1.豆蔻奶汁：將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或者奶酒混合，並加些豆蔻肉末以及適量的鹽，充沛攪拌後放入冷藏室。天天凌晨服用半杯（20-30克）。
2.芹菜蛋羹：將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋頂用水煎煮片刻，加入少量麵粉以及1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最佳。
3.胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每一日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。
4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄乾各100克混合，加之蜂蜜100克，細心協調即成。每一日飲用一食勺。
5.葡萄人參補酒：在1千克白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啟開，天天飲用一杯（50-80克）。
6.當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
三、醫生舉薦兩道補腎食療菜餚
1、冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨以及蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加班調味便可。每一禮拜可食用一兩次。效用：滋陰補腎，合用於因腎陰不足而致使的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。
2、鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個（去內膜，切碎），然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每一禮拜可食用一兩次。效用：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、倦怠無力、怕冷等。
補腎吃什麼？那現在應該曉得了吧。腎虛的時間長的話給餬口就會帶來影響。所以腎虛就應該踴躍醫治。
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陽虛症狀：腰膝酸痛，或者腰違冷痛，畏寒肢冷，尤下列肢為甚；頭目眩暈，精神委靡，面色白或者黧黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早洩，主婦易宮寒不孕；或者大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或者浮腫，腰下列為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
陰虛症狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口乾，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或者陽痿、早洩、遺精，主婦經少經閉，或者見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引起各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿病）等。
補腎吃什麼？
一、食物中的補腎佳品
1、當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對於子宮的作用取決於子宮的機能狀況而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
2、山藥：性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了了具備補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3、干貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
4、鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
5、栗子：性溫，味甘，除了有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對於腎虛腰痛者，最宜食用。
6、枸杞子：性平，味甘，具備補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除了腰痛、久服能益壽延年等功用。尤為是中年女性腎虛之人，食之最宜。
7、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或者腰膝軟弱、筋骨酸痛，或者男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
8、忌吃或者少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
二、舉薦補腎食療良方
1.豆蔻奶汁：將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或者奶酒混合，並加些豆蔻肉末以及適量的鹽，充沛攪拌後放入冷藏室。天天凌晨服用半杯（20-30克）。
2.芹菜蛋羹：將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋頂用水煎煮片刻，加入少量麵粉以及1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最佳。
3.胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每一日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。
4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄乾各100克混合，加之蜂蜜100克，細心協調即成。每一日飲用一食勺。
5.葡萄人參補酒：在1千克白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啟開，天天飲用一杯（50-80克）。
6.當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
三、醫生舉薦兩道補腎食療菜餚
1、冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨以及蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加班調味便可。每一禮拜可食用一兩次。效用：滋陰補腎，合用於因腎陰不足而致使的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。
2、鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個（去內膜，切碎），然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每一禮拜可食用一兩次。效用：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、倦怠無力、怕冷等。
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