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核心提醒：得多人基於對於中醫藥的信任，選取中醫藥攝生。然而，因為中醫藥知識的匱乏，造成為了得多人對於中醫藥攝生的誤區，攝生必定象徵著進補嗎？中藥到底有無副作用呢？
　　現用的，跟著物資餬口水平的提高，群眾對於於攝生的需求愈來愈迫切，攝生模式以及法子更是門類繁多，其中有很大一部份人基於對於中醫藥的信任，選取中醫藥攝生。然而，因為中醫藥知識的匱乏，造成為了得多人對於中醫藥攝生的誤區，下列簡單介紹下中醫藥攝生的常見誤區。
　　中醫藥攝生誤區一：攝生就要補
　　得多人選取各種各樣的所謂名貴中藥，譬如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或者泡水、或者泡酒來進補，這些藥物的確很名貴，也的確是補藥，然而人們偏偏忽略了一點——身體是否需要，大部份健康人是不需要補的，就如同裝滿氣的輪胎，你若果繼續給它打氣，我想結果是很清楚的。
　　得多人會說，我的身體是亞健康，誠然，現用的因為社會以及家庭等各方面壓力的增添，以及環境污染、食物加入劑等各種因素的綜合作用，得多人的身體機能處於亞健康狀況，會呈現諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的症狀，選取中醫藥是很正確的，然而，往往有得多人認為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或是氣虛、失眠多夢就是氣虛或是血虛等等，想當然的選取中藥進補，從而越補越虛。
　　中藥的套用有嚴格的標準，張仲景《傷寒論》用藥很首要一條原則就是「有是證用是藥」，而咱們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽虛證是中醫大夫經由對於患者望、聞、問、切四診之後，綜合分析而患上出的一個判斷，並非簡單地套用，所以不能簡單地以補來攝生。
　　中醫藥攝生誤區二：中藥沒有副作用
　　跟著人們對於各種藥物、生物制劑副作用的深刻認識，愈來愈多的人選取中醫藥，加之得多醫藥產品的鼓吹，將中藥的副作用幾乎忽略，給人一種「中藥是純天然的，中藥是無害的」認識。
　　咱們應該曉得中醫理論指示下的中藥是藥物，其治病的基本思想中很首要的一條是「以偏治偏」，就是應用藥物的偏性來調整人體功能的偏差，所以藥物自身它是有醫治作用的，儘管按照現代藥理鑽研，大部份中藥是沒有肝腎毒性的，然而並不代表它是沒有副作用的。
　　這就表示，中藥若果套用不當，儘管一般不會造成肝腎損害，然而會造成機體功能的損害以及偏差。
　　中醫藥攝生誤區三：非藥物療法無限制
　　現在，市面上有得多關於非藥物療法的攝生書籍，然而，非藥物療法作用的無限擴張，也是有副作用的，可能會對於健康造成危害。譬如，拔罐療法是傳統醫學的瑰寶，它應用空氣負壓造成機體局部充血、炎症，從而達到防病治病目的的法子。像咱們的中藥同樣，其自身是一種很好的法子，然而它的作用有其適應症，那就說明有不適宜症，甚至禁忌症。
　　在調整機體狀況進行攝生的過程中，若果法子選取不當、動作不當會造成正氣的損害甚至病情的加劇，臨床見到得多患者因為過度拔罐造成皮下硬結、皮膚嚴重淤青甚至壞逝世、留疤。
　　經絡，中醫認為是氣血運行的通道，得多攝生法子是通過敲打、刺激經絡，從而達到防病保健的作用。儘管從中醫理論上講，針刺以及艾灸等各種醫治法子是作用於經絡，通過對於經絡氣血的調節達到治病的目的的。
　　然而，中醫對於健康的基本認識是「氣血以及」、「陰陽以及」，這種狀況的達到並非通過簡單地敲打經絡就能實現的；另一方面，中醫認為，氣血有其生、長、化、收、藏的時宜，不僅體現在四季中，在一天中也同樣體現，不合時宜的激發氣血的運行就如同該睡覺的時候運動，會打亂氣血的「作息時間」從而對於機體造成損害。
　　中醫藥攝生誤區四：食療人人適宜
　　食療，是幾千年華夏文明飲食文化的瑰寶，在咱們的防病保健中施展著首要的作用。現用的各種各樣食休養生館更是應運而生，觀其食譜，大部份是「甲魚、海參、鮑魚、枸杞、烏雞」之類各式各樣的滋補食材、藥材的綜合，當然也有如「馬齒莧、紫違天葵、香芋、山藥」等清熱解毒藥物及平補藥物，儘管型態繁多，然而一般都是簡單拼湊，而不能依據食用者的體質進行搭配，造成重名堂而輕藥效的局面，使患上食補而不能達到「補」之效用。
　　提醒泛博攝生喜愛者，不要盲從商業鼓吹，若果想通過中醫藥的法子攝生，可以到正規中醫病院咨詢關聯中醫大夫辨明體質，合理選取藥物以及法子，因人而異，因時而異，正確應用中醫藥的「以偏治偏」，使自己「陰陽以及」、「氣血以及」、健康長壽。http://honkihealth.i34u.com