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得多女性冬天容易手腳冰涼，怎麼樣才能改善這種狀況呢?
　　一、橘皮藥浴
　　橘子(柑桔)的果皮經乾燥處理後就是一種中藥，也是咱們常說的陳皮，其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質量較好，具備理氣燥濕、化痰止咳、健脾以及胃的效用，中醫常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。
　　橘皮內的揮發油可以解除疲勞，鮮橘皮含揮發油較多但不合適，橘皮藥浴時果皮溶出的養分成份還能趁肌膚毛孔張開時滲入進皮膚，刺激毛細血管，加速血液迴圈，津潤肌膚。
　　橘皮藥浴在秋冬天還具備保暖效果，可使身體持續暖以及，合適體質偏冷的人來浸泡，尤為是女性，可改善手腳冰涼的效用，若果藥浴麻煩，還可以選取足浴。橘皮藥浴還有護髮的作用，用它洗頭髮，頭髮會光滑柔軟。
　　民間橘皮藥浴的法子一般是先將橘子皮曬乾留存，泡澡前，將橘皮加入米酒煮過後，留下皮渣，置入不用的絲襪裡，放入洗澡水內浸泡便可，還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。
　　二、食補抗手腳冰涼
　　1、人參核桃飲
　　人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最佳將熬煮的渣一併服用。
　　2、人參枸杞湯
　　人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，便可飲用。
　　3、紅棗龍眼飲
　　紅棗、龍眼適量，加水熬煮便可飲用，尤其合適貧血、容易感到頭暈的人。
　　4、大棗紅糖湯
　　大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每一晚煎茶喝。對於改善手腳冰涼的療效頗佳。
　　冬天手腳冰涼，還可適量吃些羊肉、狗肉等，暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、防寒去濕，同時也要做好身體的保暖工作。
　　三、按摩穴位緩解手腳冰涼
　　1、揉搓湧泉穴：湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，天天遲早揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳指100下。
中醫學認為，人體諸多經脈都彙集於足底，與全身各臟腑、群組織、器官都有親密關係。尤為是刺激湧泉穴，有利於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼症狀減輕。
　　2、揉搓勞宮穴：勞宮穴位於手心部。一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。
　　3、按揉氣衝穴：氣衝穴位於大腿根裡側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣衝穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
　　4、按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位於兩邊腰眼，輕輕使勁，兩邊各拍打100餘次。http://honkihealth.i34u.com