“我已經經一個月沒有抽煙了，感覺現在什麼都很好！抽煙對於身體不好，我再也不抽煙了。”在長沙市第三病院呼吸內科住院的葉先生堅定地說。前些天葉先生因慢性肺氣腫入院醫治。
據該院呼吸內科朱應群主任介紹，抽煙造成的危害中，慢性梗阻性肺部疾病首當其衝。“戒煙是一種慢性成癮性疾病，一種精神疾病，所以最首要的要靠自己的毅力戰勝。也可以適量輔助藥物醫治，提高戒煙的勝利率。遠離香煙一小步，也就接近健康一大步。”她認為，戒煙任何時候都不晚。
有人問：戒煙後復吸怎麼辦？抽煙者在戒煙過程中，其抽煙的衝動並無徹底消失。朱主任建議：在一些特定的“危險”情況下，如周圍有人抽煙、壓力大、人際關係緊張、心境焦躁、喝酒後等，會有更強烈的抽煙衝動。為防止復吸，戒煙者應盡可能防止這些“危險”情況的發生，並事先準備好有針對於性的“抗衡”措施。
譬如，當有抽煙衝動時，做幾回遲緩的深呼吸，或者找些別的事做，轉移注意力。選取一些替代品，如口香糖、牙籤、鉛筆、勺子等來匡助戰勝以往天天抽煙時，手以及嘴的重複動作。在過去老是抽煙之處放置警示牌，例如：“起床時不要抽煙”、“飯後不要抽煙”等，若果效果不佳，再求助病院專業戒煙門診。http://honkihealth.i34u.com
據該院呼吸內科朱應群主任介紹，抽煙造成的危害中，慢性梗阻性肺部疾病首當其衝。“戒煙是一種慢性成癮性疾病，一種精神疾病，所以最首要的要靠自己的毅力戰勝。也可以適量輔助藥物醫治，提高戒煙的勝利率。遠離香煙一小步，也就接近健康一大步。”她認為，戒煙任何時候都不晚。
有人問：戒煙後復吸怎麼辦？抽煙者在戒煙過程中，其抽煙的衝動並無徹底消失。朱主任建議：在一些特定的“危險”情況下，如周圍有人抽煙、壓力大、人際關係緊張、心境焦躁、喝酒後等，會有更強烈的抽煙衝動。為防止復吸，戒煙者應盡可能防止這些“危險”情況的發生，並事先準備好有針對於性的“抗衡”措施。
譬如，當有抽煙衝動時，做幾回遲緩的深呼吸，或者找些別的事做，轉移注意力。選取一些替代品，如口香糖、牙籤、鉛筆、勺子等來匡助戰勝以往天天抽煙時，手以及嘴的重複動作。在過去老是抽煙之處放置警示牌，例如：“起床時不要抽煙”、“飯後不要抽煙”等，若果效果不佳，再求助病院專業戒煙門診。http://honkihealth.i34u.com
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