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一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
　　指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發沾染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
　　二忌：護髮素塗在髮根
　　因為洗髮時頭發毛囊開啟舊檔，護髮素塗在髮根上，其中的化學物資容易滲入並擁塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵左近往發尖方向塗抹髮梢，必定不要讓護髮素碰到頭皮。
　　三忌：濕著頭髮睡覺
　　頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐磨擦。若果在頭髮半濕半干的狀況下睡覺，會致使角質層變薄，令頭髮變患上乾燥。
　　四忌：不梳頭直接洗
　　「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於於頭發來說無比首要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢以及灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮以及頭髮。為防止傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
　　五忌：洗完頭馬上外出
　　鑽研發現，頭髮受到的紫外線輻射量是面部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易致使斷髮、分叉。若外出，最佳撐傘或者戴頂帽子防紫外線。
　　天天洗頭好不好
　　有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一禮拜才勉強洗一次。洗患上勤快的會覺患上洗患上不勤快的混身髒兮兮，而洗患上不勤快的倒也振振有詞：「洗那麼勤快，不怕把秀髮洗壞了嗎？」
　　實際上，現已經有大量的科學鑽研證明：天天洗髮，能維持髮質的清潔以及健康，使頭髮秀美和婉。可現實中，得多人對於天天洗髮都存在過錯的認識，認為天天洗髮是百害而無一利。
　　過錯認識一：天天洗髮會使頭髮變患上乾燥枯黃　　
　　有人耽心天天洗髮會將頭髮上的油脂洗掉，使頭髮變患上乾燥、枯黃、蓬亂，但大多數醫學專家認為，這種耽憂大可無須。
　　因為標準人每一平方厘米頭皮群組織中約分佈著144～192個皮脂腺，這些皮脂腺天天都在持續不斷地分泌油脂。所以，若果是標準的頭髮清洗，非但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的標準分泌，維持以及調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤以及彈性。
　　相反，過多的皮脂存在卻很容易造成污垢以及頭皮屑的堆積，擁塞毛囊以及皮脂腺，影響皮脂的標準分泌，阻礙毛髮根部的養分吸收，使頭髮變患上枯黃乾燥，嚴重者還可引起脫髮；髒亂的頭髮很可能成為有害微生物的溫床，引起毛囊以及皮脂腺的炎症。
　　尤其是在夏季或者油性髮質的人，因為皮膚油脂分泌十分旺盛，頭髮油膩，若油脂在頭髮上殘留時間過長，又患上不到及時的清洗，很容易傳染塵埃、污垢，致使髮質表面凹凸不平，使頭髮黯淡無光，而且增添頭髮間的磨擦，梳理時易造成髮質受損、頭髮開衩甚至斷裂。於是天天洗髮可肅清頭髮上的塵埃、污垢以及油脂，有效地減少頭髮開衩斷裂的機會。
　　過錯認識二：天天洗髮使頭皮屑增多
　　實際上人體肉眼所見的頭皮屑，是頭皮角質化過程中的標準代謝產物，它每一時每一刻都在跟著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或者皮膚功能異樣時，頭皮屑可顯然增多。皮膚乾燥、缺乏水份所發生的頭皮屑色白、乾燥。
　　醫學鑽研認為，造成頭皮屑增多的緣故對比複雜，有可能是來自噴發膠、洗髮劑等的殘餘物資，或是是脂溢性皮炎、黴菌沾染的臨床表現，體內缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過多也會致使頭皮屑增多，而皮屑增多與洗髮之間不存在必然的聯繫。
　　過錯認識三：天天洗髮會引起脫髮
　　至於說天天洗髮會引起脫髮，更是毫無科學依據。因為髮根生長在皮膚深層的真皮群組織，而標準的洗髮只是清洗髮質表面，不可能損傷到深層髮根群組織，而且天天頭髮脫落數若果只是在50～100根，這就屬於頭髮的自然脫落。即使是洗髮過程的脫髮，多數也是因洗髮用品使用不當，或者清洗時手法過於粗暴所致，與洗髮自身以及洗髮的頻率多少無關。
　　擁有一頭飄逸錦繡的秀髮，首先需要有清爽整潔的髮質作為基礎，然後才能理出時尚前衛的髮型，所以無論從醫學以及美學角度講，清潔頭髮都是美發護髮中最基本、最癥結的一步。
　　時常洗頭，及時肅清頭髮表面的污垢，去除了病菌的培育基，能顯然減少頭皮屑的發生，增添頭髮的光滑度以及易梳性。因而時常洗頭不僅不會使頭皮屑增多，頭髮乾燥、枯黃、脫落，反而可以令頭髮更富有光澤以及彈性。因而，維持頭髮的健康與錦繡，最佳的護髮法子莫過於時常、定時清洗頭髮。
　　多久洗一次頭髮最佳？ 　
　　每一個人應依據自己的髮質，以及季節以及流動空間的不同，選取每週的洗頭次數。人體頭部約有10萬根毛髮，每一一根毛髮的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。
　　油性髮質：若果在夏季或者油性髮質者，因為皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不和婉，因而夏季以及油性髮質者，應天天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。
　　中性或者干性髮質：清潔頭髮的頻率可調整為每週4～5次。如氣溫升高或者時常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線以及空氣中粉塵的刺激，為防止髮質受損，也宜天天洗頭。http://honkihealth.i34u.com