早飯多喝豆漿
有一種講法是「男士喝牛奶，女人飲豆漿」。因為大豆中含有植物雌激素異黃酮，對於女性有特殊的生理作用，如調節內分泌、使皮膚健美、預防乳腺癌、預防絕經期潮熱症等，相對於於牛奶而言，豆漿更易吸收。
膠質的食物增進胸部發育
提起豐胸食物，得多人會想起蹄筋、海參及豬腳，的確，這些食物富含膠質，對於於乳腺不發達的女性，更是一道能刺激乳腺發育的食補。此外，黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻這些種籽以及堅果類食物也是天然的天然健胸滋養品，這些食物含植物油類較多，熱量積蓄在體內，乳房也因為脂肪的積蓄而變患上挺聳、富有彈性。
按摩延緩衰老
身體發胖、生育哺乳都有可能使胸部呈現下垂現象，在胸部頤養過程中，按摩是不可或者缺的一部份。因而，除了了平時攝入蛋白質含量較高的食物外，最佳的護理法子是配合按摩產品，堅持每週1-2次的胸部按摩。
法子：四指合併，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收便可，有效改善胸部下垂現象。
食用富含維生素C生果
維生素C能夠防止胸部變形，而維生素E則匡助乳腺發育。女性不妨多吃富含維生素C的有橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及時補充維生素C，讓乳房更為堅挺。當然，也不能疏忽運動，儘管不能使乳房變大，但可令胸部變患上健康而有彈性，素日裡可以多做違部以及肩膀的運動。http://honkihealth.i34u.com
有一種講法是「男士喝牛奶，女人飲豆漿」。因為大豆中含有植物雌激素異黃酮，對於女性有特殊的生理作用，如調節內分泌、使皮膚健美、預防乳腺癌、預防絕經期潮熱症等，相對於於牛奶而言，豆漿更易吸收。
膠質的食物增進胸部發育
提起豐胸食物，得多人會想起蹄筋、海參及豬腳，的確，這些食物富含膠質，對於於乳腺不發達的女性，更是一道能刺激乳腺發育的食補。此外，黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻這些種籽以及堅果類食物也是天然的天然健胸滋養品，這些食物含植物油類較多，熱量積蓄在體內，乳房也因為脂肪的積蓄而變患上挺聳、富有彈性。
按摩延緩衰老
身體發胖、生育哺乳都有可能使胸部呈現下垂現象，在胸部頤養過程中，按摩是不可或者缺的一部份。因而，除了了平時攝入蛋白質含量較高的食物外，最佳的護理法子是配合按摩產品，堅持每週1-2次的胸部按摩。
法子：四指合併，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收便可，有效改善胸部下垂現象。
食用富含維生素C生果
維生素C能夠防止胸部變形，而維生素E則匡助乳腺發育。女性不妨多吃富含維生素C的有橙子、葡萄、西柚以及木瓜等，可以及時補充維生素C，讓乳房更為堅挺。當然，也不能疏忽運動，儘管不能使乳房變大，但可令胸部變患上健康而有彈性，素日裡可以多做違部以及肩膀的運動。http://honkihealth.i34u.com
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