點按中脘：將一手拇指放在上腹部中脘穴處（肚臍上方五指處），以指腹著力進行點按，使勁均勻，有必定力度，若感到指下有胃蠕動感或者聽到腸鳴更佳，可協調脾胃、順氣止痛。
按摩足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有凸起的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。四指併攏，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處，作按掐流動，一掐一鬆，連做36次。雙側交替進行。每一次按壓要使足三里穴有針刺同樣的酸脹、發燒的感覺。
推運腹部：右手放在左上腹部胃區，自右向左順時針旋轉摩動，然後推運至左肋下，使勁均勻、速度遲緩，可調節胃腸蠕動，增進消化功能，維持大便通暢。
按摩臍部：將手掌放在肚臍中央，以順時針方向揉按36次，再以逆時針方向揉按36次，動作柔以及，以肝臟為中心，逐步擴張至全腹，收場時仍返回臍部，可協調脾胃，通調五臟六腑。http://honkihealth.i34u.com
按摩足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有凸起的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。四指併攏，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處，作按掐流動，一掐一鬆，連做36次。雙側交替進行。每一次按壓要使足三里穴有針刺同樣的酸脹、發燒的感覺。
推運腹部：右手放在左上腹部胃區，自右向左順時針旋轉摩動，然後推運至左肋下，使勁均勻、速度遲緩，可調節胃腸蠕動，增進消化功能，維持大便通暢。
按摩臍部：將手掌放在肚臍中央，以順時針方向揉按36次，再以逆時針方向揉按36次，動作柔以及，以肝臟為中心，逐步擴張至全腹，收場時仍返回臍部，可協調脾胃，通調五臟六腑。http://honkihealth.i34u.com
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